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O trabalho MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA ESTÉTICA de Gesselaine Martins Pessoa, Juliana Coczenski foi licenciado com
uma Licença Creative Commons - Atribuição - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Brasil.
<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
Coczenski</span> foi licenciado com uma Licença <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/">Creative Commons -
Atribuição - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Brasil</a>.
MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA ESTÉTICA
Gesselaine Martins PESSOA¹
Juliana COCZENSKI¹
José Mohamud VILAGRA
²
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Resumo: A massagem ayurvédica é uma técnica originária na Índia com tradição milenar;
apresenta grande eficácia em tratamentos para relaxamento, alivio de stress e tensões
diárias. Vem evoluindo e sendo aperfeiçoada com o passar dos anos, assim como também,
cada vez mais, vem sendo procurada como alternativa terapêutica por indivíduos que
buscam por equilíbrio físico e mental como um todo. A técnica é definida como um
conhecimento da vida, suas manobras são inspiradas no yoga e utiliza em sua abordagem
terapêutica procedimentos complementares como plantas medicinais, exercícios físicos,
meditação, sons, pedras, cores, aromaterapia, yoga, massagens diversas, entre outras.
Utiliza vigorosos estímulos nos músculos e articulações, promovendo a liberação de toxinas
presentes nos mais diversos sistemas do corpo; proporciona alivio das tensões, fortalece o
sistema imunológico, realinha a postura, alem dos seus efeitos no combate ao stress e
depressão. Apesar de todo conhecimento teórico disponível sobre a mesma, não há muitos
relatos de protocolos sequenciais de aplicação, sendo a elaboração de uma proposta oficial
do passo a passo a ser seguido no momento da massagem, o principal objetivo deste artigo.
Objetivo: Este trabalho tem por objetivo discutir os benefícios da Massagem Ayurvédica
em tratamentos estéticos e, com a metodologia encontrada formular proposta de
oficialização de um protocolo seqüencial desta, com ponto de partida e término, onde haja
organização. Metodologia: Estudo realizado a partir de artigos publicados, teses, livros e
sites com descrição e detalhamento do assunto escolhido. Conclusão: apresentar proposta
de protocolo seqüencial de aplicação da técnica completa de massagem ayurvédica.
Palavras-chave: Massagem Ayurvédica, Estética, Protocolo.
1
Acadêmicas de Tecnologia em Estética e Cosmética – Faculdade Dom Bosco
2
Docente de Estudos e Pesquisa em Estética II – Faculdade Dom Bosco
FACULDADE DOM BOSCO
CURSO TECNOLOGIA EM ESTÉTICA E COSMÉTICA
Av. das Torres,500 Fone: (45) 3321 3900 Fax: (045) 3321 3902 CEP: 85 802 000 – Cascavel – PR.
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
src="http://i.creativecommons.org/l/by-nd/3.0/br/88x31.png" /></a><br />O trabalho <span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/"
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
Coczenski</span> foi licenciado com uma Licença <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/">Creative Commons -
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INTRODUÇÃO
A história da massagem se difunde com a história do mundo. Mesmo antes de o
primata ser classificado como primata, ao cair e dar uma dopada, este intuitivamente
realizou uma fricção sobre a região atingida, reduzindo assim a dor. Em algum momento de
nossas vidas ao sentirmos dor, sofrermos uma lesão ou sentirmos algum desconforto
reagimos instintivamente e friccionamos ou seguramos a área afetada para diminuirmos a
dor; e assim, esta técnica básica vem se desenvolvendo através dos milênios e chegando a
teoria e prática do que conhecemos hoje (ROSE, 2007).
Segundo Rose (2007), a massagem é um sistema de manipulação sobre os tecidos
moles do corpo com fins terapêuticos. Grande parte das culturas antigas praticava algum
tipo de toque terapêutico, aprimorando a técnica com o uso de óleos, ervas e associações
primitivas. O conhecimento antigo destes pontos proporcionou aos nossos ancestrais o
desenvolvimento de uma prática auto-estimuladora que vem se difundindo de geração a
geração.
Na Índia a massagem era aplicada como hábito cultural diário, fazendo parte
incondicional da vida, cultura, desde o nascimento, passando pelo casamento e finalizando
na morte. Seu uso varia conforme os costumes de cada local, no Oriente, a massagem faz
parte do cotidiano e dos tratamentos médicos, beneficiando pessoas de todas as idades, já
no Ocidente este tipo de terapia ainda está ganhando espaço, pois era muito restrita a
associações como os esportes; porém com o passar do tempo, observou-se uma necessidade
de implantá-la, principalmente na melhora do stress do dia a dia (SCHULZ, 2008).
Foi utilizada na Grécia, aproximadamente no século V a.C, por Heródicos e
Hipócrates para a longevidade, melhora das funções articulares e do tônus muscular, onde
era associada a ervas e óleos. Em Roma, era utilizada em gladiadores para o alivio das
dores e de fadiga muscular e, até mesmo Julio Cesar costumava ter todo o corpo beliscado e
friccionado com óleos (LUCA, 2007).
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA
ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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Conforme cita Schulz (2008), funciona nos níveis físicos e mentais: fisicamente
auxilia todos os sistemas do corpo (imunológico, respiratório, nervoso, endócrino,
circulatório, muscular, ósseo, digestivo e linfático), e mentalmente, ajuda a mente em si a
relaxar.
Para Luca (2007), a partir do século XX, ocorreram diversas mudanças e expansão de
diferentes técnicas de terapia manual, sua popularidade vem crescendo a cada dia devido ao
aumento das tensões e exigências deste mundo de angústias e competições. O aumento da
poluição (da água, do ar, sonora) faz com que nossos nervos sejam constantemente
agredidos; levando-nos a buscar alternativas para uma vida mais tranqüila e saudável.
Uma destas alternativas é a massagem ayurvédica, técnica originária da Índia com
tradição milenar, que conquistou o Ocidente, mostrando grande eficácia em tratamentos
contra o stress e tensões diárias que cada um de nós, seres humanos, vivenciamos
diariamente; sendo cada vez mais procurada por pessoas que buscam equilíbrio e saúde
(SCHULZ, 2008).
1 HISTÓRIA DA MASSAGEM AYURVÉDICA
A técnica ayurvéda é definida em sânscritos, como ciência da Vida (ayu: significa
vida e veda: conhecimento), o mais antigo sistema de cura holística do mundo que avalia o
individuo mediante sua constituição (LUCA, 2007). Para Juliace (2004), a sabedoria
milenar da medicina ayurvéda foi originada na Índia, baseada nos livros VEDAS, acerca de
seis mil anos atrás.
A Ayurveda preconiza a saúde integral e privilegia a prevenção das doenças, tem
como ideal que, por meio de uma vida equilibrada e em harmonia com os ritmos da
natureza, os humanos tenham em seu sistema imunológico o melhor remédio (LUCA,
2007). É caracterizada como uma vigorosa massagem que, através da estimulação dos
músculos e da articulação libera as toxinas presas a eles e aos demais tecidos; propicia
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA
ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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alivio das tensões, fortalece o sistema imunológico, realinha a postura e tem efeitos anti-
stress e antidepressivos (VERONESE, 2009).
1.1 CARACTERÍSTICAS DA TÉCNICA
O diagnóstico Ayurvédico está dividido em três fases: observação e análise, exame
direto e consulta de antigos textos sagrados do livro “VEDAS”; a avaliação é diferente de
pessoa para pessoa. Utiliza-se de toques suaves ou profundos com as mãos, punhos,
cotovelos, joelhos e pés, com trações que alongam os músculos dando maior mobilidade as
articulações e estimulações de pontos específicos, seguindo a direção da energia e com uma
seqüência fixa. Pode ser efetuada por uma ou duas pessoas, sincronizando os movimentos
em uma seqüência que se assemelha a um tipo de dança, podendo mesclar-se com
deslizamentos. Apropria-se de elementos auxiliares como óleos e ervas, sendo que óleo
facilita os movimentos; a quantidade de óleo utilizado é definida de acordo com a
modalidade da massagem aconselhada. A erva deve estar associada ao óleo, e a temperatura
das ervas e óleos é pré-determinada, com estes sempre aquecidos (JULIACE, 2004).
Deve ser realizada em um ambiente silencioso, sem nenhuma peça de roupa no
paciente ou se o paciente preferir pode estar trajando roupas de banho. A duração deve ser
de uma, no máximo duas horas, não restringindo o paciente apenas a uma seção, sendo que,
o número das seções deverá ser determinado entre terapeuta e paciente, onde o que deve ser
considerado é objetivo a ser atingido (JULIACE, 2004).
Tem como benefícios: alinhamento da coluna, liberação de tensões físicas e
emocionais, estimula a circulação sanguínea e linfática, desintoxica o organismo,
reequilibra o fluxo da energia vital, modela o corpo, aumenta a capacidade respiratória,
favorece a concentração e o rendimento no trabalho, estimula o desejo do
autoconhecimento e auxilia nos processos de emagrecimento. Tem como restrições:
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA
ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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pessoas portadoras de HIV e Câncer, não devem ser submetidas à massagem devido à
quimioterapia, que dificultam a filtragem de energia positiva (JULIACE, 2004).
1.2 DIVISÕES DA TÉCNICA
Está dividida em oito tipos de massagem, sendo estas: Abhyanga, Sweda,
Udvartana, Patra, Pinda Sweda, Shirodhara, Sarvangadhara, Navarakizhi e Kashaya
Seka (JULIACE, 2004).
1.2.1 Abhyanga
É realizada no corpo inteiro, utilizando óleos medicinais à base de plantas, que são
específicos para cada paciente e cada caso, tem efeito revitalizante, removendo as toxinas
das células, induz ao sono, promove vitalidade, diminui a celulite, reduz a tensão, aumenta
à força dos tecidos, melhora a circulação sanguínea; é profundo e duradouro, harmoniza
naturalmente, corpo, mente e espírito. Tem duração de uma hora e é considerado um
tratamento rejuvenescedor (JULIACE, 2004).
1.2.2 Sweda
Segundo Juliace, nesta técnica é através do uso de ervas especiais que abre os poros
e limpa o organismo, é realizada através de um banho a vapor, herbário. Age nos
desequilíbrios, reduz dores do corpo, elimina toxinas, suaviza superfícies corporais ásperas
e promove leveza. Tem duração de uma hora.
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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1.2.3 Udvartana
Utiliza-se uma pasta ou pó herbário, que é aplicado por todo o corpo através de
massagens com movimentos específicos. Tratamento indicado para redução de peso,
remove toxinas, tonifica músculos, diminui flacidez, melhora a aparência da celulite e
melhora a qualidade da pele. Duração de uma hora (JULIACE, 2004).
1.2.4 Patra Pinda Sweda
Segundo Juliace, são misturadas plantas frescas a outros ingredientes herbáceos,
sendo estes amarrados em trouxinhas, imersas em óleo medicinal morno. Atua sobre dores
lombares crônicas, perda de função de uma parte ou do membro inteiro, dores musculares,
câimbras, edemas, dores ciáticas e retarda o envelhecimento. Duração de uma hora com
ação rejuvenescedora.
1.2.5 Shirodhara
Tratamento indicado em casos de ansiedade, depressão, insônia, epilepsia, tensões,
hipertensão, desordens do sistema neuro-vegetativo, perda e embranquecimento do cabelo e
fortalecimento dos órgãos sensoriais (JULIACE, 2004).
1.2.6 Sarvangadhara
Associada a óleo medicinal distribuído em toda a superfície corporal, massageia-se
o corpo todo suavemente em fluxos contínuos.
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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Indicada para combater a Síndrome de Fadiga Crônica (SFC), aumentar a
imunidade corporal, retardamento do envelhecimento precoce, alivio de sensação de calor
corporal intenso, melhoras significativas na circulação sanguínea, é calmante e relaxante,
fortalece e rejuvenesce o corpo inteiro, orienta-se que para obter maiores resultados deve
ser feita após a técnica “ABHYANGA”. Duração de uma hora (JULIACE, 2004).
1.2.7 Navarakizhi
Segundo Juliace, propicia o rejuvenescimento eficaz retardando o envelhecimento,
fortalece os tecidos corporais, diminui dores, faz emaciação, combate a debilidade e a
artrite reumatoide, associada a um tipo especial de arroz cozido, amarrado em trouxinhas
imersas em uma decocção herbária e leite morno, que faz a massagem no corpo todo.
Tratamento pode ser realizado em uma hora e esta técnica é indicada após o
“ABHYANGA”.
1.2.8 Kashaya Seka
Técnica indicada para combater a artrite reumatoide, veias varicosas, promover
melhoras na circulação sanguínea e na aparência da pele, alivia dores corporais, remove
ainda o KAPHA e toxinas de VATA. Este tratamento é realizado imediatamente após o
“ABHYANGA” num fluxo contínuo de uma fervura de plantas herbárias mornas que são
despejadas sobre o corpo, no mesmo tempo, ocorre a massagem, que tem duração de
quarenta e cinco minutos, é indicado fazer também o método “SHIRODHARA”
simultaneamente (JULIACE, 2004).
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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2 SISTEMATIZAÇÃO DE PROTOCOLO PARA APLICAÇÃO DA MASSAGEM
AYURVEDA
2.1 Com a cliente sentada:
1º passo: Respiração ritmada e profunda – repetir cinco vezes
2º passo: Alongamento cervical, movimento circular - repetir por oito vezes.
3º passo: Alongamento cervical, movimento para o lado esquerdo e movimento
para o lado direito – repetir por oito vezes.
4º passo: Alongamento cervical, movimento para frente e para trás – repetir por
oito vezes.
5º passo: Alongamento dos membros superiores, lateralmente – repetir por oito
vezes para cada lado.
6º passo: Alongamento dos membros superiores, verticalmente – repetir por três
vezes.
7º passo: Alongamento da coluna, inclinação em 90º - repetir por oito vezes.
8º passo: Massagear as costas com o joelho, em todo comprimento lateral e
coluna vertebral – repetir por quatro vezes em cada lado.
9º passo: Alongamento da lombar, utilizando os joelhos – repetir por três vezes.
2.2 Com a cliente deitada em decúbito dorsal:
1º passo: Massagem na região abdominal, com pinçamento, movimentos de
amassamento e torção – repetir por oito vezes.
2º passo: Amassamento e torção da região frontal de quadríceps – repetir por
oito vezes.
3º passo: Alongamento dos membros inferiores, contração e flexão – repetir por
oito vezes.
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
src="http://i.creativecommons.org/l/by-nd/3.0/br/88x31.png" /></a><br />O trabalho <span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/"
href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA
ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
Coczenski</span> foi licenciado com uma Licença <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/">Creative Commons -
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4º passo: Alongamento dos membros inferiores, lateralmente – repetir por oito
vezes de cada lado.
5º passo: Alongamento dos membros inferiores, verticalmente – repetir por oito
vezes de cada lado.
6º passo: Alongamento dos membros inferiores – repetir por oito vezes de cada
lado.
7º passo: Rotação dos pés por oito vezes para cada lado.
8º passo: Alongamento dos pés por oito vezes.
2.3 Com a cliente deitada em decúbito ventral:
1º passo: Amassamento em toda região do trapézio – repetir por oito vezes
2º passo: Amassamento da região lombar – repetir por oito vezes
3º passo: Com os cotovelos, estimulação de toda linha da coluna vertebral
4º passo: Com os pés, pisar em toda extensão das costas, com exceção da coluna
vertebral – repetir por três vezes
5º passo: Puxar um braço de cada vez para cima, flexionando o pé na região
lombar, contar até dez e relaxar – repetir por três vezes
6º passo: Puxar uma perna de cada vez para cima, flexionando com o pé a região
lombar, contar até dez e relaxar - repetir por três vezes
7º passo: Puxar o braço esquerdo e a perna direita ao mesmo tempo e com o pé
alongar a região torácica, contar até dez e relaxar - repetir por três vezes
8º passo: Puxar o braço direito e a perna esquerda ao mesmo tempo e com o pé
alongar a região torácica, contar até dez e relaxar - repetir por três vezes
9º passo: Amassamento e torção da região posterior da coxa – repetir por oito
vezes
10º passo: Alongamento dos membros inferiores – repetir por oito vezes
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src="http://i.creativecommons.org/l/by-nd/3.0/br/88x31.png" /></a><br />O trabalho <span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/"
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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2.4 Com a cliente em pé:
1º passo: Alongamento da coluna, abaixando e flexionando as costas – repetir
por três vezes
2º passo: Alongamento dos membros superiores, cruzando e apertando contra o
tórax – repetir por três vezes
3º passo: Relaxamento de todo o corpo, com deslizamentos em toda extensão
corporal – repetir por três vezes
4º passo: Finalizar com respiração profunda – repetir por oito vezes
MATERIAIS E MÉTODOS
Estudo realizado a partir da associação de artigos publicados, revistas, teses e sites de
busca, onde foram encontrados livros no idioma português, publicados no período entre
2000 e 2010. Como critério de seleção dos artigos, sites, livros, etc; foram selecionados
aqueles que descreveram os assuntos escolhidos detalhadamente.
Palavras-chave: massagem ayurvédica, efeitos terapêuticos, medicina ayurvédica,
benefícios na estética, protocolo.
A sistematização e protocolo da aplicação da técnica da massagem ayurvedica teve
embasamento a partir de uma palestra que aconteceu no “7º Congresso Regional Vita Derm
na Área de Estética e Capilar”, realizado na cidade de Foz do Iguaçu-PR, no ano de 2009.
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<a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/"><img alt="Licença Creative Commons" style="border-width:0"
src="http://i.creativecommons.org/l/by-nd/3.0/br/88x31.png" /></a><br />O trabalho <span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/"
href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA
ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
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CONSIDERAÇÕES FINAIS
Através de diversas pesquisas bibliográficas sobre a técnica de massagem
Ayurveda, pode-se concluir que a mesma é uma excelente opção em tratamentos
alternativos para melhora de quadros como stress, dores musculares, tensões, entre outros.
Por meio desse estudo mais aprofundado sobre a técnica, percebemos que há uma
necessidade de sistematizar um protocolo de aplicação a ser seguido pelo profissional no
momento em que o mesmo se utiliza da técnica, facilitando assim que se chegue aos
resultados terapêuticos desejados.
Concluiu-se o trabalho com uma proposta desta sistematização, buscando facilitar a
visão dos profissionais que aplicam esta técnica, cada dia mais procurada pela população.
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src="http://i.creativecommons.org/l/by-nd/3.0/br/88x31.png" /></a><br />O trabalho <span xmlns:dct="http://purl.org/dc/terms/"
href="http://purl.org/dc/dcmitype/Text" property="dct:title" rel="dct:type">MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA
ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
Coczenski</span> foi licenciado com uma Licença <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/">Creative Commons -
Atribuição - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Brasil</a>.
REFERÊNCIAS
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VILELA, D. A.
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O trabalho MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS DENTRO DA ESTÉTICA de Gesselaine Martins Pessoa, Juliana Coczenski foi licenciado com
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ESTÉTICA</span> de <span xmlns:cc="http://creativecommons.org/ns#" property="cc:attributionName">Gesselaine Martins Pessoa, Juliana
Coczenski</span> foi licenciado com uma Licença <a rel="license" href="http://creativecommons.org/licenses/by-nd/3.0/br/">Creative Commons -
Atribuição - Obras Derivadas Proibidas 3.0 Brasil</a>.
Autorização
Eu, Gesselaine Martins Pessoa, portadora da carteira de identidade
10.209.710-6 e CPF 062.981.459-74 e Juliana Coczenski, portadora da carteira de
identidade 10.283.126-8 e CPF 076.409.019-44, autorizamos a publicação em formato
digital, sem ônus, da(s) obra(s) MASSAGEM AYURVEDICA: BENEFÍCIOS
DENTRO DA ESTÉTICA, pelo Portal Domínio Público, biblioteca digital do
Ministério da Educação, no endereço de internet www.dominiopublico.gov.br. É de
nosso conhecimento que a publicação das obras na internet terá fins estritamente não-
comerciais, permitindo a reprodução e a impressão gratuitas pelos usuários da biblioteca.
Cascavel, 14 de outubro de 2011.
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